Pour les personnes stressées, hypertendues. Pour tous ceux qui vivent à 100 km/h et qui ont envie d'apprendre à se poser pour récupérer et se ressourcer.

Pour les personnes hypersensibles, émotives, qui se laissent facilement embarquer par leurs émotions et qui souhaitent renforcer leur stabilité intérieure.

Pour ceux qui ruminent, cogitent beaucoup et qui cherchent des pratiques pour sortir de ces mécanismes épuisants.

Pour ceux qui souhaitent découvrir comment mieux se concentrer, mieux focaliser une attention qui décroche, s'échappe, papillonne dans tous les sens.

Pour les personnes qui ont été éprouvées par la vie et qui aspirent à se reconstruire intérieurement, en toute sécurité, en cultivant présence à soi, confiance et douceur.

Pour les passionnés de la méditation, des pratiques d'introspection et de guérison intérieure... tout comme les ultra débutants qui n'y connaissent strictement rien à tout ça !

Le module 0 "Découvrir l'approche holistique"... car c'est là que tout commence !

un abonnement mensuel qui te donne accès à l'intégralité de la plateforme

un abonnement annuel qui te donne accès à l'intégralité de la plateforme

ou l'offre à la carte qui te donne accès à ce module 1 en faisant un seul règlement. Le module 0 est offert !

Identifier ce qui soutient (ou pas) sa stabilité

Ouvrir le champ des possibles

Savourer la douceur de s'aimer soi-même chaque jour davantage

Renforcer sa stabilité en développant ses capacités attentionnelles

Offrir au corps toute l'attention dont il a besoin

Retrouver de la stabilité et de la douceur par la respiration

Choisir chaque jour à nouveau la stabilité et la douceur

Identifier ce qui soutient ou pas sa stabilité (2 audios)

Exploration des ressentis de l'amour pour une personne

S'aimer soi-même

S'entraîner à focaliser son attention sur un objet neutre

S'entraîner à focaliser son attention sur des sons

Le scanner corporel

Prendre contact avec sa respiration

Faire d'une respiration consciente, un doux moment d'automassage

Découvrir un objet avec les 5 sens

La marche consciente

Une intention primordiale : s'aimer ! Pourquoi et comment s'aimer soi-même.

L'importante de son état d'esprit sur son chemin d'apprentissage. Discerner la mentalité fixe d'une mentalité de développement. Comprendre les conséquences de la plasticité cérébrale.

Prendre conscience de ce qui déstabilise et de ce qui soutient la stabilité au quotidien.

Pourquoi et comment développer ses capacités attentionnelles.

Le corps : un tableau de bord indispensable et fiable. Revenir à la conscience de l’ensemble du corps. Pratiques pour développer une sensorialité plus consciente.

Respirer… à quoi cela sert-il ? Clés de compréhension et pratiques pour respirer de plus en plus consciemment.

Mieux s’accompagner soi-même. Clarifier ses intentions. Prendre soin de sa motivation dans la durée. Découvrir comment les émotions évoluent lors d’un apprentissage.

Créer de nouvelles routines joyeuses et agréables. Propositions concrètes pour multiplier dans sa journée les invitations à la présence à soi.

Paiement une fois par mois

Idéal pour découvrir la plateforme à petit budget

Accès à l'intégralité de la plateforme et à tous les modules disponibles

Accueil dans la communauté de la plateforme (forum, commentaires, questions-réponses, boîte à idées...)

Paiement une fois par an

Économise 2 mois d'abonnement par rapport à un paiement mensuel

Accès à l'intégralité de la plateforme et à tous les modules déjà disponibles

Accueil dans la communauté de la plateforme (forum, commentaires, questions-réponses, boîte à idées...)

Un seul règlement, pas de paiement récurrent

Tu choisis le ou les module(s) que tu souhaites suivre

Module 0 "Découvrir l'approche holistique" offert

Les Modules à venir ne seront pas accessibles

Accueil dans la communauté de la plateforme (forum, commentaires...)