Pratique Guidée pour la Colère
La colère : mode d'emploi !
Fichier mp3 gratuit
Tu as des difficultés à te relier à tes ressentis et à tes émotions ?
Tu sais que tu réprimes des colères ?
Tu sens de la colère en toi et tu ne sais pas "quoi en faire" ?
Tu souhaites apprendre à sortir des mécanismes de réaction pour vivre tes émotions avec davantage de conscience ?
Tu aspires à recevoir les cadeaux essentiels de la colère ?
Je sens que cet audio va t'aider !
La colère : mode d'emploi !
(re)Voir la vidéo des clés de compréhension sur YouTube :
Repères sur cet audio de pratique guidée
Contenu : cette pratique guidée comporte un retour à la présence (conscience de soi, ressentis physiques, émotions, observation des pensées), enracinement et ancrage, puis le processus en 4 étapes d'accueil / acceptation / pardon / gratitude par rapport à la colère que tu auras choisie.
Il s'agit d'un processus d'apprentissage : plus tu réaliseras la pratique, plus tu pourras approfondir ton accueil de tes colères et libérer les charges émotionnelles associées. Il est rare de parvenir à tout libérer du premier coup 😉
Quand tu auras intégré le processus, tu pourras le vivre en toute autonomie, sans audio et même pour d'autres émotions.
Si tu observes que tu bloques, tu résistes, tu t'échappes... je te conseille de ne pas rester seul(e) avec ces difficultés. N'hésite pas à me contacter pour demander un accompagnement qui t'aidera à passer ce cap.
Format : fichier mp3 de 33 minutes environ.
Ce fichier est gratuit.
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Mon parcours en quelques mots
Je m'appelle Karine Lépouchard, je suis thérapeute énergéticienne et enseignante indépendante.
J'ai une formation initiale scientifique de biologie cellulaire et physiologie, qui m'a apporté des connaissances de fond sur le fonctionnement du corps humain et du monde vivant.
J'ai été professeure de Science de la Vie et de la Terre plus de 18 ans auprès d'adolescents de la région parisienne. J'ai aussi été formatrice en compétences psychosociales (conscience de soi, empathie, gestion du stress et des émotions, communication...) auprès d'adultes dans l'Education Nationale.
Tout en gardant un esprit critique et rigoureux, j'explore depuis de nombreuses années des voies alternatives de bien-être, de conscience de soi et de santé holistique.
Je me suis formée à la Respiration Consciente (rebirth) et au Décodage Émotionnel. J'ai approfondi la pratique de la Pleine Conscience et de la Communication Non Violente.
J'ai découvert de nombreuses techniques de soins énergétiques en rencontrant plusieurs guérisseurs en France et dans le monde.
Je suis certifiée en Conseil en hygiène alimentaire de l'école de naturopathie hygiéniste Dargère Univers.