Le module 0 "Découvrir l'approche holistique"... car c'est là que tout commence !

Le module « Plus de stabilité et de douceur chaque jour » va te donner des pratiques de base pour mieux percevoir ce qu’il se passe en toi. Tu pourras ainsi relier plus facilement les causes (changements alimentaires, mouvements, éliminations, repos…) aux conséquences (comment tu te sens sur tous les plans). Incontournable pour construire des connaissances solides basées sur ton expérience directe.

Dans le parcours 5, le module « Connaissances essentielles pour une santé solide et durable » apporte les connaissances indispensables, qui vont te permettre de te construire une vision globale des différents piliers sur lesquels reposent une santé et une vitalité durables.

Dans le parcours 5, le module « S’alimenter en conscience » car la santé et la vitalité, cela passe aussi par le contenu de ton assiette.

Dans le parcours 5, le module « Éliminer, c’est aussi la santé » pour découvrir comment soutenir ton corps à éliminer les toxines qui peuvent aussi être une cause de pertes de vitalité.

Être vivant et plein d’énergie, c’est aussi être en mouvement ! Dans le parcours 5, le module « Mettre du mouvement dans sa vie » va t’aider à te relier encore mieux au flow régénérateur de le vie...

Parce que le stress est une cause fréquente de déséquilibre et de perte de vitalité, le module « Comprendre et gérer le stress » du parcours 2 pourra probablement t’aider à mieux prendre soin de ta santé.

D’où vient l’énergie utilisée par le corps.

Comprendre comment le corps utilise ses ressources nerveuses pour mieux gérer sa vitalité : les dépenses physiologiques, émotionnelles et mentales.

Le cercle vicieux de la fatigue chronique à l’épuisement.

Le cercle vertueux de la régénération.

Des pistes concrètes pour booster son énergie au quotidien : améliorer la digestion, améliorer la qualité de son sommeil, bouger, faire du sport, améliorer son élimination, gérer le stress, apprendre à se relaxer à travers des activités calmes qui font plaisir, mieux vivre ses émotions, identifier et prendre en charge ses besoins, mieux gérer son mental, ses ruminations, veiller à la qualité de son environnement, discerner les relations qui soutiennent… des autres !