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Module :

L’introspection comme processus de guérison intérieure

Tu as compris les mécanismes émotionnels de base, tu sais ce qu’il est possible de « faire » avec ses émotions... et tu as envie d’aller encore plus loin ?


Ce module est le 4e volet du mode d’emploi de tes émotions !


Tu vas y découvrir comment utiliser l’introspection pour guérir certains aspects de toi que tu peux rencontrer en accueillant tes émotions. 


Si tu aspires à apaiser d’anciennes blessures et à te libérer de conditionnements qui t’entravent, c’est ici que cela se passe...

Parcours :

1. Mieux vivre les émotions

Prérequis :

Le module 0 "Découvrir l'approche holistique"... car c'est là que tout commence !

Le module 1 « Plus de stabilité et de douceur chaque jour » va te donner des pratiques de base pour mieux prendre soin de toi globalement, ce qui va beaucoup t’aider à mieux vivre les émotions.

Le module « Mieux comprendre les mécanismes émotionnels de base », le module « Que « faire » de ses émotions ? » et le module « Identifier et prendre en charge ses besoins » sont des prérequis indispensables pour comprendre les mécanismes émotionnels et avoir des repères sur « ce que l’on peut en faire » en conscience.

Autres modules qui pourront t'intéresser :

Dans le parcours 2, le module "Discerner stress et inconforts émotionnels".

Dans le parcours 3, le module « Mieux se connaître ici et maintenant ».

Dans le parcours 3, le module « Explorer les héritages du passé pour libérer le présent ».

Ce que tu vas apprendre dans ce module :

Les 4 aspects de la guérison intérieure. Description du processus global. Dimension temporelle, conscience des temps d’intégration.

Description de chacun des 4 aspects avec des exemples pour comprendre, des exercices et des pratiques pour les intégrer.

L’introspection, j’y vais ou pas ?

L’accueil de soi : prendre conscience de ses écueils fréquents et de leurs causes.

L’acceptation, le choix de l’humilité pragmatique.

Confusions et erreurs de compréhension qui peuvent entraver l’acceptation.

Connaître les freins les plus fréquents au pardon. 

De la culpabilité à la responsabilité. Illustration à l’aide du triangle de Karpman.

Reconnaître les sources de ses croyances et conditionnements dans son histoire. 

Rendre à chacun ce qui lui appartient.

Le pouvoir créateur de la gratitude.

Choisir ici et maintenant, la verticalité avec soi. Ne plus se lâcher la main.

Ce module est en cours de préparation.

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