Le module 0 "Découvrir l'approche holistique"... car c'est là que tout commence !

Le module 1 « Plus de stabilité et de douceur chaque jour » va te donner des pratiques de base pour mieux prendre soin de toi globalement, ce qui va beaucoup t’aider à mieux vivre les émotions.

Le module « Mieux comprendre les mécanismes émotionnels de base » est un prérequis indispensable pour apprendre à mieux vivre ses émotions.

Tous les autres modules du parcours 1 « Mieux vivre les émotions ».

Les modules du parcours 3 « Se faire davantage confiance chaque jour ».

Discerner la réaction et l'action consciente.

Mesurer les moyens disponibles à cet instant.

Pourquoi et comment accueillir ses émotions.

Identifier la temporisation inconsciente. S’entraîner à temporiser consciemment quand c’est nécessaire.

Identifier les décharges émotionnelles inconscientes. S’entraîner à décharger les tensions en conscience.

Utiliser les émotions pour rencontrer des aspects de soi en conscience. Des parts intérieures multiples et variées.

Identifier des besoins, des aspirations profondes, des valeurs.

Prendre conscience de ses limites et choisir de les faire respecter.

Mesurer l’impact des suppositions et croyances à propos de ce que l’on vit sur le plan émotionnel. S’ouvrir à la possibilité de transformer ses croyances.

Comprendre les projections mentales et leurs conséquences.

Gérer les ruminations. Ressources pour les moments où le mental devient envahissant.

Ancrages du passé et blessures anciennes : envisager l’introspection comme outil de guérison intérieure.

Présentation synthétique : la « gestion » des émotions dans quelques disciplines du « bien-être » et du développement personnel.

Seul(e) ou accompagné(e) ? Discernement, autonomie, fuite et procrastination.