Le module 0 "Découvrir l'approche holistique"... car c'est là que tout commence !

Le module « Plus de stabilité et de douceur chaque jour » va te donner des bases solides pour t’installer en toi-même, avec cette posture ouverte et bienveillante qui te sera très utile pour t’exprimer avec davantage de clarté et de justesse.

Plus tu seras à l’aise avec tes émotions, plus ta communication sera spontanée et fluide. Dans le parcours 1, le module « Mieux comprendre les mécanismes émotionnels de base » et le module « Que « faire » de ses émotions ?» sont indispensables pour mieux se connaître sur le plan émotionnel.

Dans les parcours 1 et 3, le module « Identifier et prendre en charge ses besoins » est un incontournable pour apprendre à identifier et exprimer ses besoins. Des prérequis essentiels avant d’apprendre à formuler des demandes claires et explicites qui ne soient pas des exigences.

Dans le parcours 4, le module « Communiquer à partir de soi » qui te donne les bases essentielles pour rester au plus près de toi dans tes relations avec les autres. Exprimer avec clarté et efficacité sa propre réalité, cela aide beaucoup à se relier à l’autre !

Communiquer, cela peut te mettre en état de stress ? Alors pourquoi ne pas jeter un œil au module « Comprendre et gérer le stress » dans le parcours 2 ? Voilà qui devrait t’aider à mieux gérer la pression !

Dans le parcours 3, le module « Mieux se connaître ici et maintenant ».

Dans le parcours 4, le module « Transformer les défis relationnels en ressources ».

Communiquer en conscience : prendre conscience de ce que j’envoie et de ce que je reçois.

Émetteur ou récepteur ? Connaître sa polarité privilégiée dans les relations.

Mieux comprendre les mécanismes de la contagion émotionnelle, de l'empathie et de la compassion.

Langage verbal et non-verbal.

Apprendre à écouter l'autre pour se relier à sa réalité. Habitudes d’écoutes courantes.

Les croyances sur les « émotions toxiques », les « mauvaises énergies » et leurs conséquences dans les relations.

Avoir conscience de ce qui nous appartient, ou pas. Rendre ce qui ne nous appartient pas.

Prises de pouvoir, rapports de domination / soumission conscients et inconscients. Sortir du triangle dramatique "victime - persécuteur – sauveur". 

4 manières dont une personne peut chercher de l’énergie chez une autre. 

Exprimer et recevoir un refus sans se couper de la relation à l'autre.

Le consentement conscient et explicite : une base pour une interaction saine.