Le module 0 "Découvrir l'approche holistique"... car c'est là que tout commence !

Le module « Plus de stabilité et de douceur chaque jour » va te donner des bases solides pour t’installer en toi-même, avec cette posture ouverte et bienveillante qui te sera très utile pour t’exprimer avec davantage de clarté et de justesse.

Plus tu seras à l’aise avec tes émotions, plus ta communication sera spontanée et fluide. Dans le parcours 1, le module « Mieux comprendre les mécanismes émotionnels de base » et le module « Que « faire » de ses émotions ?» sont indispensables pour mieux se connaître sur le plan émotionnel.

Dans les parcours 1 et 3, le module « Identifier et prendre en charge ses besoins » est un incontournable pour apprendre à identifier et exprimer ses besoins. Des prérequis essentiels avant d’apprendre à formuler des demandes claires et explicites qui ne soient pas des exigences.

Dans le parcours 4, le module « Communiquer à partir de soi » qui te donne les bases essentielles pour rester au plus près de toi dans tes relations avec les autres. Exprimer avec clarté et efficacité sa propre réalité, cela aide beaucoup à gérer les conflits !

Dans le parcours 4, le module « Se relier à la réalité de l’autre »… en effet comment gérer efficacement les crises et les conflits sans un minimum d’écoute et d’empathie ?

Communiquer, cela peut te mettre en état de stress ? Alors pourquoi ne pas jeter un œil au module « Comprendre et gérer le stress » dans le parcours 2 ? Voilà qui devrait t’aider à mieux gérer la pression !

Comment faire face à des relations conflictuelles répétitives si tu te sens sans cesse épuisé(e) ? Dans le parcours 5, le module « Gérer sa vitalité en conscience » pourra t’aider à remonter la pente.

S’impliquer, s’engager dans une relation… qu’est-ce que cela signifie ?

Prendre conscience de ses insécurités, manques et dépendances relationnelles.

Présentation de 5 blessures relationnelles primordiales et de leurs conséquences. 

La théorie de l’attachement : comment la qualité du lien avec le « care giver » dans la petite enfance conditionne le sentiment de sécurité intérieure face au monde.

Prendre conscience de mécanismes fréquents du mental, afin de communiquer à partir du réel (et non plus à partir de ses croyances, suppositions, interprétations, projections…).

Quand les projections dans la relation ouvrent la possibilité de guérir le passé.

Distinguer confrontation et conflit. Oser la confrontation avec une réalité différente de la sienne.

Exploration en conscience de ses représentations sur l’amitié.

Ce qui favorise les conflits dans les relations. Identifier les causes.

Gérer les conflits et les crises de manière constructive pour la relation.